很多人因為用眼過度造成了近視，但是要知道近視是不可逆的，有一些人的近視非常嚴重的情況下還可能會引起眼底病變，尤其是因為一些學習壓力的原因導致近視的孩子，家長都會想方設法的讓孩子們的眼睛保持健康，其實在小時候家長們就要培養孩子們的健康用眼方式，督促他們遵照用眼健康的方法，讓視力得到保護，香港眼科中心是在人們的眼睛問題已經無法自行控制的情況下，最能夠給大家安心的一個機構。
香港眼科中心提示大家，調整視力的方式一般是可以通過觀看距離較遠處的綠樹或者草地，一般最近可以在10米左右，這樣的觀看方式能夠讓眼睛得到放鬆肌肉得到調節，能夠大大的緩解疲勞感，而且在注視綠色的時候要保持25秒左右，儘量要把綠色的葉片看得清清楚楚，同時也可以自行訓練，比如說將自己的手掌放在眼睛前面的30釐米左右的地方，然後盯著手上的掌紋，大概看5秒鐘左右就可以了，每天至少要訓練20次以上。
香港眼科中心提示大家，在做訓練的時候還可以搭配眼保健操，但是做眼保健操之前有條件的話一定要先清潔乾淨雙手，這樣才能夠避免雙手上的細菌對眼睛反而造成傷害，這樣幾種方式搭配下來，就能夠讓眼睛的視力得到很好的保護，避免用眼過度造成的危害。另外每天堅持做眼保健操對於假性近視的緩解也是非常有效果的，要知道假性近視如果不加以重視，那麼就會發展成真性近視，就基本上不可調節了。